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Tendrás una comprensión y visión más profunda de cada método y estrategia para realizar una rutina realmente segura y efectiva.
Aprenderás a aplicar correctamente los principios de entrenamiento.
Aprenderás a seguir una dieta orientada a la construcción de músculo.
Podrás seguir una progresión de dieta con la ayuda de ejemplos muy bien explicados.
Aprenderás la ejecución correcta de los ejercicios con la ayuda de elementos gráficos.
Lograrás mejorar tu composición corporal en sólo 8 semanas.
Por medio de un programa completo y práctico, explicado paso a paso en 109 páginas con gráficos guía, principios de entrenamiento y ejemplos de progresión de dieta.
Semana a semana está descrito cómo debes llevar tu dieta durante estas 8 semanas de trabajo disciplinado, es muy fácil hacerlo, sigue los parámetros descritos allí. Tendrás la distribución de macronutrientes de cada semana.
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➡️Capítulo de Principios de entrenamiento.
➡️Capítulo de nutrición y alimentación.
➡️Plan de entrenamiento a 8 semanas
➡️Gráficos sobre cómo realizar cada ejercicio expuesto en la rutina
➡️Ejemplo y progresión de dieta
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No necesitas experiencia, Este programa de entrenamiento está diseñado para cualquier persona que mejorar su salud, su composición corporal y su estilo de vida, si ya tienes experiencia o eres entrenador pues ¡Perfecto! con este programa perfeccionarás tus técnicas y desarrollarás nuevas competencias.
Programa de entrenamiento a 8 semanas.
Gráficos sobre cómo realizar cada ejercicio expuesto en la rutina.
Capítulo de nutrición y alimentación.
Capítulo de Principios de entrenamiento.
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